Twój czas to przestrzeÅ„, w której jesteÅ›my w peÅ‚ni skoncentrowani na Tobie, Twoich myÅ›lach, emocjach i doÅ›wiadczeniach.
To moment, w którym masz prawo do bezpiecznej, uważnej i empatycznej rozmowy, bez oceniania i poÅ›piechu. Twój czas jest dla Nas zobowiÄ…zaniem do profesjonalnego wsparcia, stworzenia atmosfery zaufania i dostosowania procesu do Twoich indywidualnych potrzeb. Poprzez uważność, akceptacjÄ™ i dialog tworzymy razem możliwość zmiany i peÅ‚niejszego doÅ›wiadczania życia.
ZespóÅ‚
Rafał Grubman-Nowak
psycholog, psychoterapeuta, coach, trener biznesu
Jestem zaÅ‚ożycielem inicjatywy Twój Czas – Pracownia Pomocy Psychologicznej. Psychologia to moja pasja, a praca z ludźmi daje mi ogromnÄ… satysfakcjÄ™. Zawsze fascynowaÅ‚a mnie ludzka natura, dlatego z ciekawoÅ›ciÄ… zgÅ‚Ä™biam mechanizmy psychologiczne i sposoby wspierania rozwoju innych. UkoÅ„czyÅ‚em piÄ™cioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS, a swojÄ… wiedzÄ™ poszerzaÅ‚em na studiach podyplomowych Coaching z elementami psychologii
dr Marta Grubman-Nowak
psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka, wykładowczyni akademicka
Jestem wspóÅ‚zaÅ‚ożycielkÄ… inicjatywy Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej. Pracuje jako adiunkt w GdaÅ„skim Uniwersytecie Medycznym, psycholożkÄ… z wieloletnim doÅ›wiadczeniem klinicznym i dydaktycznym. UkoÅ„czyÅ‚am piÄ™cioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz studia doktoranckie z zakresu nauk medycznych i nauk o zdrowiu na GdaÅ„skim Uniwersytecie Medycznym.
01.
Psychoterapia to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy dziaÅ‚ania. Opiera siÄ™ na bezpiecznej relacji z terapeutÄ…, który towarzyszy w odkrywaniu przyczyn trudnoÅ›ci i wspiera w zmianie. Może być skutecznym narzÄ™dziem w radzeniu sobie z lÄ™kiem, depresjÄ…, stresem czy kryzysami życiowymi. DziÄ™ki psychoterapii można budować wiÄ™kszÄ… samoÅ›wiadomość, poprawiać jakość relacji i odnajdywać satysfakcjÄ™ w codziennym życiu.
02.
Coaching to proces rozwojowy, który pomaga w odkrywaniu wÅ‚asnego potencjaÅ‚u i osiÄ…ganiu wyznaczonych celów. Opiera siÄ™ na zadawaniu trafnych pytaÅ„, pobudzaniu refleksji oraz wspieraniu w znajdowaniu najlepszych rozwiÄ…zaÅ„. Coach nie daje gotowych odpowiedzi, lecz towarzyszy w procesie zmiany, motywujÄ…c do dziaÅ‚ania i podejmowania Å›wiadomych decyzji. DziÄ™ki coachingowi można poprawić efektywność, zwiÄ™kszyć pewność siebie oraz lepiej zarzÄ…dzać swoimi zasobami i emocjami.
03.
Seksuologia
Seksuologia to dziedzina nauki zajmujÄ…ca siÄ™ badaniem ludzkiej seksualnoÅ›ci, jej aspektów fizycznych, psychicznych i spoÅ‚ecznych. Seksuologowie pomagajÄ… w diagnozowaniu i leczeniu problemów zwiÄ…zanych z funkcjonowaniem seksualnym, takich jak zaburzenia erekcji, problemy z libido czy trudnoÅ›ci w relacjach intymnych. Praca seksuologa obejmuje także edukacjÄ™ seksualnÄ…, pomagajÄ…c ludziom lepiej zrozumieć swoje potrzeby i granice.
Kontakt
Adres
Gdańsk Garnizon​
Al. Grunwaldzka 184 lokal 217
2 piętro
Kontakt
Godziny wizyt
Pon.- Pt.
09:00 – 18:00